Upptäck kraften i yoga – för kropp och själ

I en värld som ständigt snurrar snabbare kan yoga bli din fristad. Det är mer än bara fysiska övningar – yoga är en resa mot balans, energi och inre harmoni. Genom att förena andning, rörelse och medvetenhet skapar du en starkare kropp, ett lugnare sinne och en djupare kontakt med dig själv. Passar både män och kvinnor som vill må sitt bästa!

🌸5 fantastiska fördelar med yoga

1. Stärker kroppen
   Yoga bygger upp din styrka, förbättrar flexibiliteten och stärker musklerna – allt på ett skonsamt och naturligt sätt.
2. Minskar stress och oro
   Genom djupandning och medveten närvaro sänker yoga stressnivåerna, lugnar sinnet och skapar inre ro.
3. Förbättrar hållningen och rörligheten
   Regelbunden yoga hjälper dig att förebygga stelhet och värk, samtidigt som du får bättre balans och kroppsmedvetenhet.
4. Ökar energinivån
   Med varje andetag och rörelse fyller du kroppen med ny energi, vilket gör dig piggare, mer fokuserad och närvarande.
5. Främjar mental hälsa och välmående
   Yoga stärker inte bara kroppen utan också sinnet. Studier visar att regelbunden yoga kan förbättra sömn, koncentration och humör.

🌸Börja din yogaresa idag

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare är yoga en väg mot ett mer balanserat, hälsosamt och harmoniskt liv. Ta ett djupt andetag – din resa börjar nu.

Helify är glada och stolta över att få presentera vårt samarbete med Eva Österlind och att kunna erbjuda hennes välgörande yogapass till er alla. Eva är sjukgymnast med inriktning mot reumatiker och har därigenom extra utbildning inom yoga och akupunktur. Hon brinner för hälsa och att hjälpa reumatiker att må bättre i sin sjukdom. Tillsammans med oss kan hon nu nå ut till er alla med sina kunskaper.

”Jag har alltid gillat att röra på mig och njuta av livet! Mitt intresse är hälsa och välmående och vill sprida detta till andra. Genom de verktyg jag har att tillgå hjälper jag dig att uppnå dina hälsomål med yoga. Alltifrån trötthet, huvudvärk, värk i nacke och skuldror, sömnproblem och högt blodtryck mm. Med hjälp av medicinska yogaövningar och andningsövningar kommer du i balans och mår bra i kropp och själ!”

Evas utbildningar:
-Leg. sjukgymnast
-Medicinsk & reumayogalärare
-Självläkningsterapeut steg 1 & 2
-Kostrådgivare
-Kinesisk medicinsk akupunktör
-Massör

Tyckte du om passet går det bra att bli medlem och få tillgång till hela hennes yogakurs som innehåller 10 olika kortare pass som är bra vid problem som:
-Högt blodtryck
-Mage & tarm
-Hjärtat
-Hormonsystemet
-Nacke & skuldror
-Ryggen
-Trötthet & utmattning
-För gravida
Samt ett längre pass på 60minuter för att stärka dig ytterligare.

Bli medlem på Helify och få tillgång till alla hennes pass och allt övrigt innehåll inne på plattformen. Allt med fokus på ditt framtida välmående.