Våra tankar och känslor påverkar hela vår kropp mer än vi tror. Cellerna och nervsystemet reagerar direkt på dem och ökar/minskar olika hormoner och signalsubstanser som antingen lugnar eller stressar oss. Tyvärr är vi duktiga på att ignorera dem eller kompromissa för mycket med oss själva för att passa in i en viss tillvaro.

Ett ord vi använder väldigt ofta i dagens samhälle är ordet stress. Men vad betyder det egentligen för just dig att vara stressad eller att må dåligt. Hur ofta reflekterar vi över vad som faktiskt stressar upp oss eller får oss på dåligt humör? Visar du dina känslor för andra eller håller du dem inom dig så dem byggs upp till en ohållbar mur? Ensam är inte stark.