Reboot 6 veckor
Välkommen till din omstart = reboot. Varje vecka får du några olika uppgifter att göra hemma för att känna om dem tillför något positivt i ditt liv och mående. Målet är att stärka upp kroppen inifrån och ut genom att fokusera på några av våra allra viktigaste system och funktioner.
Upplägget
Via enkla videos kan du enkelt följa veckans uppgift som du sedan gör hemma när det passar dig, om ingen speciell tidpunkt anges. Sen kan du jobba vidare genom vecka 1-6 i din egen takt.
Vecka 1 – Andningen & höfterna
Vecka 2 – Fascian & kosten
Vecka 3 – Lymfsystemet
Vecka 4 & 5 – Mental styrka
Vecka 6 – Träning
Om du inte redan har gått igenom fliken Mina analyser så är det bra att göra det innan du startar för att hålla koll på vilka förändringar som faktiskt sker. Detta för att kroppen är så fantastiskt bra på att glömma bort gamla symtom snabbt, samtidigt så du håller koll på vad som inte förändras alls.
Till analyser…
Personlig stöttning
Vill du har personlig coachning för att få mer tips och stöttning är du välkommen att boka det med mig här…
Bli medlem
För att komma åt vår reboot behöver du vara medlem på Helify om du inte redan är det. Du kan starta när det passar dig och kör i din egen takt.
När du är klar
Mår du som du önskar när du är klar med dina 6 veckor? Annars rekommenderar jag 8-veckors programmet eller att boka en tid hos mig för djupare utredning eller personlig coachning. Länk till programmet finns under vecka 6 när du är klar eller om du är nyfiken redan nu kan du läsa vidare här…
Vårt mål är att sprida kunskapen om hur du uppnår och behåller din hälsa och välmående genom hela livet!
